コントロール

コントロール　：　制御すること。　統制すること。　＜大辞林＞

簡単に言えば、「思った通りの状況や計画した通りの状況にすること」と言うことができるでしょう

よくメンタル系の研修などで言われるのが感情をコントロールすると言うこと

「感情を思った通りの状況にする」

例えば、2秒後に激怒する

3秒後に心から幸福な感情になる

こんなことは不可能ですね

だから、「感情をコントロールする」なんてことは出来る訳がありません

感情をコントロールしようとすれば、思い通りにならないことにいらだつこともあるかもしれません

結果として、感情が思っているのと違う方向に進んでしまうこともあり得ます

もともと「出来る訳のないこと」をやろうとしているのだから

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ちょっと、違うアプローチで考えてみましょう

2秒後に激怒した時と同様の行動をする

3秒後に心から幸福な感情になった時の同様の行動をする

あるいは怒っていても怒っている時の行動をしない

これは、可能です

つまり、感情ではなくて行動をコントロールすることは可能

このポイントを教えてもらってから、とっても楽になったのを思い出します

もちろん、練習は必要

でも、やってみて、やり続けることで習得することができます

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EGでも言っていますが、周りの人からは、あなたの思考や感情は見ることはできません

周りの人たちはあなたの行動を見て、あなたについての感情を持つのです

対人関係を良くしようと思ったら、まずは自分の行動を考えてみること

意外と大切だったりします

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こいつは、周りの感情など全く関係なく思いのままに行動しています