やらない言い訳 やる工夫

おはようございます、雨の東京、豊洲です。

昨日は、久々にジムで一汗　

トレッドミル　40分　＋　マシントレーニング　3セット　＋　腹筋　3セット　〆にサウナとシャワー

土曜日の寝不足も重なって、すごくよく眠れました　

お陰で今日は頭がスッキリです　

運動は脳の活性化にも役立つと言われています　

身体もスッキリ、脳もスッキリ、気分もスッキリで一石三鳥の効果があるのです。

だから、運動をしないという選択はあり得ないのですが、先月は研修が多くなかなかジムに行けませんでした。

しかし、やらない言い訳ではなく、やる方法を考えることが大切！！

今月も先月同様のスケジュールではありますが、工夫しながら運動量を増やして行きたいと思います。

気がつけば11月に突入し、今年も残すところ2カ月となりました。

2010年の締めくくりと2011年の準備をしっかりと行って行きたいと思います。

では、今日もゲンキで参りましょう

Believe in Yourself