継続のポイント

今日も事務仕事＆打ち合わせが終了した後にジムで軽く一汗　

今日はジョギングを1時間　

消費カロリーは600キロを超えました　（＾＾

この後にマシンで筋トレを3セット＋サウナ＋シャワーでサッパリです　

これで、ビールを飲まなければ良いのでしょうが　・・・　

それでは人生楽しくないと思います。

ジムに行くようになって半年、最初は歩くのも億劫でしたが、軽くジョギングできるようになってきました。

やっぱり、何事も継続が大切ですね

継続のためのポイント

　○　楽しめる方法を探す

　○　過度にプレッシャーをかけすぎない

　○　好い加減にやる

これ、何事にも共通です。

では、また