おはようございます。今日も朝から暑い東京です。
昨晩は少々体調が悪く、ジムに行く前から少々頭痛がしていたのですが、早めにダウン 
冷房もかけずに朝まで熟睡でした。 今日はかなり回復した感じがします 
そんな中、朝の日課であるYahooのニュースを見ていたら・・・
気象庁によると、東京都心で３１日、熱帯夜（最低気温２５度以上）の日数が９４年の４７日を上回る４８日となり、最多記録を更新した。この日も東京都心は太平洋高気圧に覆われ、最高気温が２３日以来の猛暑日となる３５．８度まで上昇していた。(毎日新聞)
http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/domestic/weather/?1283289697
「そりゃ、体調も崩れるよなぁ」と妙に納得です。
今日も東京は３４度の予想、本当にスーパー残暑ですね。
これだけ寝苦しい夜が続けば体調を崩してもおかしくありませんね。
そして、もう１つ気になるニュース
心の病の社員増えた…企業の４割
「最近３年間でうつ病など心の病気を抱える社員が増えた」と回答した企業が４４・４％に上ることが３１日、民間の調査機関「労務行政研究所」の調査でわかった。
��５・２％だった２００８年の前回調査時より減少したものの、年代別では２０歳代の若年層が増加した。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100831-00000850-yom-soci
そう言えば、今年はメンタルヘルスに関する研修のお問い合わせが多いように思います。
WHO（世界保健機関）の定義：
『健康とは身体的・精神的・霊的・社会的に完全に良好な動的状態であり、
たんに病気あるいは虚弱でないことではない』とされています。
健康な状態でなければ良い仕事などできませんし、良い人生を歩むことも難しいですよね
心身ともに健康でより良い毎日を送るために自分でできるセルフケアに努めたいと思います。
では、今日もゲンキで参りましょう
Believe in Yourself
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