時間の過ごし方

昨夕もジムで一汗かいてきました　

ストレッチングの後、ランニングマシンに乗る

時速7.5キロで45分間　走ったり、歩いたり　・・・　

その後はマシン筋トレで、上半身の筋肉を刺激

最後にサウナに入りながら、軽く筋肉をほぐして、〆に水風呂入って完了！

年初から食事とジムのお陰で▼10㌔を達成

身体が軽くなったので、非常にラク♪

何より熟睡できるのが良い　昨晩も勿論、熟睡でした　　

ジムで過ごしたのは全部で1時間30分程、そんなに長い時間ではありません

なのに　・・・　この時間を捻り出すことができなかった自分がいたのも事実

初代　愛娘の散歩も同じで

たかが10分程度の時間なのに、何のかんのと理由をつけて行かない自分がいた

タイムマネジメントは人生の過ごし方を考えることに他ならない

そして、もっと多くの人に人生の過ごし方を考えて欲しいから　・・・　こんな企画を考えてみました

仕事帰りの学び舎　タイムマネジメント力徹底強化コース（全4回）

会社帰りにスキルアップ！　仕事帰りの3時間を活かしたビジネススキル研修

09/13(月) 18:30 ～ 21:30 　タイムマネジメントとは？

タイムマネジメントとは何か？

あなたは何のためにタイムマネジメントをするのか？

仕事に関する考え方を根本から見つめなおすことで、モチベーションを高めます。

＜2回目以降のカリキュラム＞

09月29日（水）　タイムマネジメント　4つのポイント

10月13日（水）　こんな時間が非効率化に繋がる

10月28日（木）　Be The Time Manager　成功するためのタイムマネジメント

よろしければ、詳細は　→　http://eventforce.jp/event/6824