昨晩は早めに就寝、今朝まで目が覚めることもなく熟睡できました。
先日から２月のロードが始まっております。
先週は４本、今週は３本の研修を終えて、今日は事務所で資料の作成
明日からは秋田出張です 
秋田では２つの研修に出講させて頂く他、数件のアポイントを済ませて火曜日に東京に戻り
水曜日には某外資系企業さんでも研修（講演）＋複数の打ち合わせ
木曜日は某行政機関さんでのタイムマネジメント研修、研修終了後には愛知へ移動
金曜日は終日愛知で研修を行い、土曜日は東京で研修
２月最後の週も４件の研修 ・・・ なかなか、ハードな日々が続く２月となっております 
このような生活を送っていると、睡眠時間の大切さを実感します。
１日の１／３から１／４を過ごす、睡眠という時間
ここをどのように過ごすかというのは人生の質を高める為にも、とても大切なコトだと思います。
私の場合、ベッドの固さが一つのポイント、それ以外には枕ですね。
私はオーダーした枕を使っています。
数年前の百貨店の枕工房でオーダーしたもので、確か１万数１千円だったように思います。
誰しも身体は資本でありますので、この辺にこだわるのは結構大切だったりします。
ただ、問題は ・・・ 出張にベッドや枕を持参する訳にも行かないこと。
ホテルのベッドと枕が合えば良いのですが、そうでない時は厳しいことになります。
睡眠不足だけならまだしも、腰が痛くなったり、肩が凝ったり ・・・ orz
明日からの出張も、何かの工夫をして睡眠の質に気をつけたいと思います。
では、雪の建国記念日 
滑ったり、転んだりしないように気をつけてゲンキで参りましょう
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